Sono tanti i punti del viso in cui si può contrarre un’infezione: il naso, gli occhi, la bocca e persino la mascella. Tutti noi abbiamo provato il naso chiuso e la sinusite di tanto in tanto. Ma cosa succede se questa sensazione dura per più di due settimane? Potreste aver sviluppato una sinusite cronica o ricorrente. Se non esiste una cura per la sinusite cronica, la buona notizia è che esistono molti rimedi casalinghi per alleviare i sintomi di questa condizione. In questo articolo vi spiegheremo tutto quello che c’è da sapere sui rimedi per la sinusite e su come trattarla correttamente a casa con facilità.
Che cos’è la sinusite?
La sinusite è un’infiammazione dei seni paranasali, le cavità piene d’aria intorno al naso. I seni paranasali più comuni sono il seno mascellare, l’etmoide, lo sfenoide e il seno frontale. La sinusite è solitamente causata da infezioni batteriche o virali, allergie o alcune malattie autoimmuni.
La sinusite può anche essere causata da una deviazione del setto nasale, che è una deformazione del tessuto che separa le narici. Esistono due tipi di sinusite: acuta e cronica. La sinusite acuta dura meno di due settimane, mentre la sinusite cronica dura più di due settimane. La sinusite acuta è solitamente causata da un raffreddore o da allergie. La sinusite cronica è causata da infezioni e allergie frequenti. Le cavità si ostruiscono e si riempiono di muco, provocando infiammazione, pressione e dolore. Può anche verificarsi un cattivo odore dovuto all’accumulo di batteri nei seni paranasali.
Cause della sinusite
Le cause più comuni della sinusite sono un’infezione, il setto nasale deviato, le allergie e la presenza di un oggetto estraneo nei seni paranasali. Le infezioni possono essere causate da batteri o virus. È più probabile che siano i batteri a causare un’infezione, ma anche i virus possono essere i colpevoli.
Il setto nasale deviato è una condizione in cui la parete che separa le narici è piegata o storta. Un setto deviato può portare all’accumulo di muco in eccesso e di liquidi carichi di batteri nei seni paranasali. Le allergie causano l’infiammazione dei seni paranasali, con conseguente sinusite. Uno degli allergeni più comuni è la polvere.
Come trattare la sinusite con i rimedi casalinghi
Esistono diversi modi per trattare la sinusite con rimedi casalinghi. Si possono utilizzare diversi rimedi erboristici e cambiamenti nello stile di vita per controllare l’infiammazione e il dolore. Seguite questi rimedi per la sinusite e vi sentirete meglio in poco tempo.
– Aromaterapia: Respirare oli essenziali è un ottimo modo per calmare la mente e alleviare il dolore e lo stress. Gli oli essenziali di eucalipto, menta piperita e rosmarino possono aiutare a decongestionare i seni paranasali e ad alleviare il dolore.
– Acqua calda con sale: È il modo più semplice ed efficace per trattare la sinusite a casa. Fate bollire l’acqua e aggiungete il sale. Una volta che l’acqua si è raffreddata, copritevi la testa con un asciugamano e inalate il vapore che esce dall’acqua. In questo modo si allevia la congestione e si riduce il dolore.
– Vaporizzatore: L’uso di un vaporizzatore è un altro ottimo modo per alleviare i sintomi della sinusite a casa. Si possono mettere nel vaporizzatore gli oli essenziali desiderati per ottenere gli stessi benefici dell’aromaterapia.
– Tisane: Le tisane hanno incredibili benefici per la salute e possono essere utilizzate per trattare la sinusite. Le tisane possono essere utilizzate come collutorio e come espettorante per eliminare il muco dai seni paranasali.
– Lavarsi le mani: Lavarsi regolarmente le mani può aiutare a prevenire le infezioni che potrebbero portare alla sinusite.
– Utilizzare un deumidificatore: È particolarmente utile in inverno, quando l’aria è estremamente secca. Gli umidificatori possono aiutare a mantenere i seni paranasali umidi e privi di muco.
Rimedi naturali per la sinusite cronica
La sinusite cronica è una condizione che richiede un cambiamento dello stile di vita e della dieta per prevenire infezioni e allergie. Evitare gli allergeni e aumentare i liquidi e le fibre nella dieta vi aiuterà a evitare le infezioni e ad alleviare i sintomi della sinusite. Provate questi rimedi per la sinusite cronica e vedrete come vi sentirete meglio.
– Evitare gli allergeni: se si soffre di allergie, indossare una mascherina quando si è in presenza di allergeni può essere utile. Si possono anche provare trattamenti contro le allergie come antistaminici, decongestionanti e spray nasali.
– Mangiare sano: Una dieta sana può aiutare a evitare la sinusite cronica e altre infezioni. Assicuratevi di aggiungere fibre alla vostra dieta, perché possono aiutarvi a evitare la stitichezza.
– Rimanere idratati: È possibile evitare la stitichezza e la disidratazione se si beve molta acqua.
– Dormire: Il riposo è importante perché il corpo guarisca e si mantenga in salute.
– Rimanere attivi: L’esercizio fisico aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere un corpo sano.
– Gestione dello stress: Lo stress può rendere più inclini alle infezioni e alla sinusite cronica.
